青年男女下班后可以做什么
当你从公交车、地铁上走出来，或者自己开着车回到住所的时候，天气已经开始暗了下来，你知道，一天就这么过去了。
就好像你每天睁开眼睛，就是上班，然后下班。这样看起来，生活好像真的蛮枯燥无聊的。急匆匆地赶着去上班，再一身疲惫地回到家。然后去买了一份晚餐，玩手机，直到睡着。
就这样日复一日，直到我们惶恐自己仍旧一事无成，甚至还不知道自己喜欢做的事情是什么。
如果人生本来就是一场错过，请你别蹉跎。就算我们现阶段不能马上过上很好的生活，也应该让生活尽可能的精彩。
其实你有没有想过，下班之后，还可以做些什么让自己变得更充实？其实你有没有想过，为什么你不知道自己的兴趣爱好是什么，也不知道自己擅长什么？
为什么我们懂得很多让自己变得更优秀的方法论，却还是没有变得更优秀？为什么我们听过很多道理，却依旧过不好这一生？
因为我们缺乏动力，以及认真地坚持。因为我们总是懒惰，不愿意折腾下自己。
1.下班后，你可以烹饪和健身
大多数上班族由于城市生活节奏快速，都很少会注意饮食问题，于是或多或少的都会有肠胃问题，年轻的时候觉得咬咬牙就过去了，于是经常都是不定时吃饭，就算吃饭也是随便打快餐解决。
如果可以，其实我们可以下班之后，去逛逛菜市场，然后享受烹饪的时间，通过美食色彩的搭配，让自己的心情更好，而且据说经常烹饪的人会更聪明。
如果你并不擅长烹饪，可以跟着网上教学，这样也会提升你的学习能力。
当你开始享受生活带来的乐趣的时候，你就不会觉得人生很无聊了。
再其次是健身。同样的身体健康问题。人生的财富赚不完，可是身体却会被提前消耗掉。因为工作熬夜得病的年轻人并不少见，可是不愿意健身的人却依然在增加。
提供3种健身方式：
第一你可以去健身房，有完备的设施和专业的教练。
第二可以购买简单的室内健身器材，比如哑铃，可以进行室内运动，仰卧起坐以及瑜伽都是不错的选择。
第三种是你可以约跑，和朋友一起夜跑，运动的同时看看这个城市的夜景，也是放松心情的好方法。
简单的运动让身体出汗，你的肌肉会更加紧实，而且身体会越来越好。
2.下班后，你可以自我充电
很多时候你之所以和别人的差距越来越大，并不是因为你真的比别人差，而是当比你优秀的人还在努力学习的时候，你已经在睡觉或者在玩游戏刷微博了。
晚上是学习的绝佳时间，利用下班后8点到10点的时间，可以培养自己的学习能力。
一般学习的内容可分为3种。
第一种是职业技能。也就是根据你自己的职业，进行升级。首先要了解你的职业可以提升的技能有哪些，再结合自己的具体程度，可以上网观看相关教程，或者是进行相关练习。
这一类学习主要是为了提升自己的职业竞争能力，让自己拥有更多的能力体现自我价值，而后才能拥有对职业更多的选择权。
让你的职业能力变得更强，会让你的工作更顺畅，在更好的机会来临的时候，你也可以好好抓住。
第二种学习是综合能力。包括但不限于演讲能力、交流能力、写作能力、时间管理、理财能力等。这部分能力是不管你从事任何事业，你都会需要的能力。综合能力较强的人，更容易获得成功。
很多时候别人不能一下子看到你的职业能力，那么判断你的品德、素质以及能耐的第一印象，几乎就是观察你的综合能力。特别是表达能力，一定要加强。
第三种是兴趣爱好。一定要想办法培养自己的爱好，如果你没有自己热爱的事情，你是很无聊的，拥有一项自己擅长的兴趣爱好，除了让你可以在业余有一笔可观的收入外，也会锻炼你专注做一件事的能力，同时让你的人生变得更加充实和饱满。
如果你现在找不到自己的兴趣爱好，那么请你先去尝试，现阶段你对什么感兴趣，就马上去了解，然后去做。非常关键的一点是，你一定要坚持一段时间。
很多人说找不到自己的兴趣爱好，很大一点就是你没有坚持做好这件事，无法坚持是很难培养自己的兴趣爱好的。
另外就是你要热爱生活，去享受每一次小成功，先从你比较容易做到的下手，更容易培养你的成就感。一般来说，我们的兴趣爱好，就是我们最擅长，可以轻而易举做的比别人好的。
关于发现兴趣特长的方法：
1可以先去做一次优势心理测试
2然后再去询问熟悉你的人，问问看对方觉得你哪些方面是比较擅长的
3大范围去尝试，然后要学会自己思考，这点很重要，因为只有全面认识自己，你才更容易发现自己的优势
一个人对自己有多了解，他就有多强大。
3.下班后你可以坚持阅读
很多人对书本不感冒，觉得自己很难坚持看书。
这里我推荐一个方法，可以先去找自己比较感兴趣的领域，然后选一本比较薄的书籍，这样你会享受到阅读完一本书的成就感，不会因为书本太厚而放弃。
其实很多事情你之所以看得不够透彻，都是因为你看得书不够多。
建议大家少看工具书，多看一些其他类的书籍，可以更你是思维结构更完善。还有就是一定要自己认真思考，我也见过很多人看过很多书，但是仍旧没有深度，原因就在于他们只是看完一本书，并没有认真思考和总结。
一本好书就是一个作者的一生里，对这个话题的最深刻思考。
所以阅读是最好的学习方法。
此外还有一种快速学习的方法，那就是向某方面的行家和专业人士请教，能够更直接地得到知识。
所谓三人行必有我师，就是这个道理。
另，阅读有助于你打开视野，更好的找到自己的兴趣爱好和人生追求，如果你不知道自己的理想和特长，那就更加需要多阅读了。
4.下班后你也要学会交流
晚上回到家里，如果你是一个人独居，那么建议可以抽时间给你的家人或者是好朋友打个电话，相互交流最近的生活情况。
一是通过交流，你会解除内心的压抑，让心情更舒畅。
二是交流会让你们的关系更亲近，不会觉得关系淡漠。每当你遇到不愉快的时候，你会知道，有人理解你，有人在背后默默支持你。
再者如果你不是一个人住，那么睡前尽量和这个人交流你的想法，聊聊你的各种，晚上人们更容易冷静下来思考问题，往往会适合规划和安排接下来的生活和目标。
交流不是让我们去听从别人的看法，而是给了我们一个机会去了解更多人的看法，以此我们可以综合判断，选择一个最为恰当的方法去实施，所以主动交流，会让你受益匪浅。
当然，其实一个晚上可以做的事情不多，大家可以安排每天晚上的时间。如果你觉得自己没什么时间，那你可能需要提高做事情的效率，毕竟时间还能挤挤就可以有的。
我知道你可能看过很多方法，也听过很多道理，可是依旧没有用。
我就是想告诉你，之所以没有用，是因为你不去用。
无论你懂得什么，如果你不去坚持，你自己没有这样的动力去做，那所有的一切就都是无效的。
所以如果你掌握了一大堆方法论，那么你可能需要得到一些鼓励和温暖，让自己能够有冲劲去改变自己。
那么，我觉得下班后你还应该阅读我写的文章，利用睡前的时间，静下来慢慢阅读和思考。
我很少写方法论，因为我知道全世界都在写，我想做的，是想让你能够有勇气和动力，去改变自己。
哪怕我的文章只是让你有了一点点想要改变自己的念头，也就足够了。
我是南有，帅气依旧。
晚安。
文／南有先生
